In cosa consiste una corretta igiene orale?
Il risultato di una corretta igiene orale è una bocca sana e profumata. Ciò significa:
I denti sono puliti e privi di residui di cibo negli spazi interdentali
Le gengive sono di colore rosa e non fanno male, o non sanguinano quando laviamo i denti o usiamo il filo interdentale
L'alitosi non è un problema costante
Se le gengive vi fanno male o sanguinano quando lavate i denti o usate il filo interdentale, o se soffrite di alitosi costante, è opportuna una visita dal vostro dentista. Ognuno di questi sintomi infatti indica un problema.
Il vostro dentista o igienista può mostrarvi le tecniche per realizzare una corretta igiene orale e può aiutarvi a identificare le aree della bocca più bisognose di attenzione durante il lavaggio dei denti e l'uso del filo interdentale.
Come si ottiene una corretta igiene orale?
La cosa migliore che possiamo fare per i nostri denti e gengive è mantenere una corretta igiene orale. I denti sani non solo ti fanno sentire e apparire meglio ma permettono inoltre di mangiare e parlare in modo corretto. Una buona salute orale è importante in generale per tutto l'organismo.
L'igiene preventiva giornaliera, che include l'uso dello spazzolino e del filo interdentale, aiuta a tenere sotto controllo i problemi prima che questi peggiorino; è molto meno costoso e doloroso prendersi cura quotidianamente dei propri denti che trascurarli e farli aggravare.
Tra una visita e l'altra dal dentista ci sono semplici gesti che ognuno di noi può fare per ridurre il rischio di carie, i disturbi gengivali e altri problemi del cavo orale. Tra questi:
lavare i denti due volte al giorno e passare il filo interdentale quotidianamente
seguire una dieta bilanciata ed evitare di fare spuntini tra i pasti
utilizzare prodotti contenenti fluoro, dentifricio incluso
fare sciacqui con un collutorio al fluoro, se consigliato dal proprio dentista
assicurarsi che i bambini sotto i 12 anni bevano acqua contenente fluoro o assumano integratori di fluoro se vivono in una zona con carenza di fluoro.
Uso corretto dello spazzolino
Posizionare lo spazzolino inclinandolo di 45 gradi contro il margine gengivale e spazzolare o ruotare allontanandosi dal margine gengivale.
Spazzolare delicatamente l'esterno, l'interno e la superficie di ogni dente con movimenti veloci avanti e indietro.
Spazzolare delicatamente la lingua per rimuovere i batteri e rinfrescare l'alito.
Uso corretto del filo interdentale
Usare circa 45 cm di filo, arrotolandolo attorno al dito medio di entrambe le mani e lasciando qualche centimetro con cui lavorare
Seguire delicatamente le curve dei denti.
Assicuratevi di pulire sotto la linea delle gengive evitando di colpirle.
